鸣鱼网 生活常识 坚持用桑椹泡水,有4个好处!医生:搭配一味食材养生延年

坚持用桑椹泡水,有4个好处!医生:搭配一味食材养生延年

疫情出不了远门,是否感觉心情压抑,久坐办公是否眼睛干涩?缺乏运动是否便秘?年纪轻轻是否头发早白?腰痛尿频?是时…

疫情出不了远门,是否感觉心情压抑,久坐办公是否眼睛干涩?缺乏运动是否便秘?年纪轻轻是否头发早白?腰痛尿频?是时候补一补肝肾了!

春天是肝主宰的季节,此时养肝是比较合适的,桑葚无疑是一个良好的选择。

桑葚果不仅酸甜可口,还具有4大养生功效。

01养肝明目

肝开窍于目,常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩,视力模糊,老花眼等问题。中医认为,桑椹色黑,味甘甜,养肝肾明目。

02补肝肾黑发

桑葚色黑,味黑入肾,酸入肝,桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:发为血之余,又云:肾其华在发。常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发。

03润肠通便

桑葚果能够滋阴润肠,适用于阴血不足,肠燥便秘的人,特别适用于肾虚便秘的老年人。

04强筋健骨

桑葚入肝肾,肝主筋,肾主骨。因此,常吃桑椹可以补肝肾,强筋骨,让你腰好腿好。

桑椹与黑豆合用养生效果倍增

黑豆和桑椹都是黑色的养生佳品,将桑椹和黑豆一起磨成豆浆,具有大补腰肾,填精益气,黑发润肠,利关节,聪耳明目的功效。两味食材药食同源,适合大部分人群养生。

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作者: 鸣鱼

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