鸣鱼网 生活常识 火龙果酿酸奶,营养美味又健康,快给家人准备起来

火龙果酿酸奶,营养美味又健康,快给家人准备起来

大家好,我是小静,火龙果鲜甜多汁,很多人都喜欢吃火龙果, 含有丰富的维生素C,花青素膳食纤维,常吃火龙果的好处…

大家好,我是小静,火龙果鲜甜多汁,很多人都喜欢吃火龙果,

含有丰富的维生素C,花青素膳食纤维,常吃火龙果的好处非常的多,今天给大家分享一个火龙果的搭配方式,有非常好的润肠通便,预防便秘的作用

首先,像这样把火龙果切成小块儿,

然后把火龙果的皮向上翻一下,

再用小刀把火龙果滑进碗里,

这种方法切火龙果不会粘的满是汁水

火龙果最大的特点是含有其他的水果,少有的植物蛋白,并且含有大量的花青素,丰富的维生素以及植物纤维,是非常绿色保健的食品

接下来碗中加入一小勺蜂蜜,

再加入适量的纯净水。

然后把蜂蜜搅拌化开,水温最好保持在40度以下,温度高了,蜂蜜的营养就会被破坏

接着把搅拌均匀的蜂蜜水倒入碗中,

接下来再准备一瓶酸奶

酸奶,最好选择无糖的酸奶无糖酸奶,益生菌含量比较多

把酸奶也倒进碗中,

接着,再用勺子把酸奶搅拌均匀,这样酸甜可口的火龙果酿酸奶就做好了,

这个火龙果酿酸奶,最好是早起半个小时之后吃,可以帮助身体清除宿便,清理肠道,有非常好的润肠通便的效果,喜欢的朋友可以收藏起来试一下

好了,今天就分享到这里啦,觉得我的文章有帮助的,可以转发给身边的朋友家人,我们下期见,拜拜。

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作者: 鸣鱼

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