鸣鱼网 生活常识 收下这份菜谱,一日三餐不用愁!简单好做有营养,厨房小白必备

收下这份菜谱,一日三餐不用愁!简单好做有营养,厨房小白必备

俗话说民以食为天,食大若天地。我们生存的基本要素就是从食物中获取营养。 但是怎么吃却难倒了大多数人,小二为您归…

俗话说民以食为天,食大若天地。我们生存的基本要素就是从食物中获取营养。

但是怎么吃却难倒了大多数人,小二为您归纳了本周菜谱,让您一日三餐不用愁,简单好做还有营养,早餐、晚餐不落下!

国家注册营养师陈培毅,还有医生毕海艳以及大厨卢晓光,分享了营养美食,非常适合夜班或熬夜后作为早餐食用!赶紧为心爱的TA送上一份独特的关怀吧!

熬夜加班怎么吃?4个要点保护好辛苦的胃!早餐、正餐、加餐一网打尽

吴大厨带来了他的独创菜式——春景图,希望大家能从中品味出诗句竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知的唯美意境,并能获得一些做菜的新思路、新方式。

而85后月子餐主厨杨伟达带来一道营养丰富、创意十足、男女老少都适合的菜品——鱼香酱烤银鳕鱼。鱼香酱还用到了秘制提鲜剂,口味和传统的有大不同!

将春天摆上餐桌,视觉、味觉的双重盛宴!创意十足~

牛肉干,自己在家怎么做?鸡蛋蒸、炒、煎吃腻了怎么办?

来自内蒙古的美食博主庞大晴带来家乡味麻辣牛肉干,家庭味鱼香荷包蛋;而川菜大厨杨兵也将带来一道风味十足的川味椒麻鸡!

鸡蛋吃腻了怎么办?做鱼香荷包蛋!酸甜可口超下饭~

酱汁是中餐菜品的点睛,西餐菜品的灵魂。

两位主厨分别带来两款百搭酱汁:一个是经典番茄酱,做鱼、烧丸子、炖牛肉样样都行;一个是超级好吃的荷兰酱,学会这两个酱汁,你就是西餐全能大厨!

西餐好吃的秘诀,就靠这两种酱汁!学会了,你就是西餐全能大厨~

人世间,唯有爱与美食不可辜负,为自己做一顿营养丰富的餐食,是爱自己;为家人、朋友做一道新学的佳肴,是爱TA!

来源: CCTV回家吃饭

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作者: 鸣鱼

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