鸣鱼网 生活常识 春天,把苹果和山楂一起煮,坚持1周吃3次,很多人不清楚有啥用

春天,把苹果和山楂一起煮,坚持1周吃3次,很多人不清楚有啥用

春节回家长出来的肉肉有没有跟它说拜拜,春暖花开,厚外套已经脱掉了,人们穿着也越来越清爽,离夏天也不远了,是时候…

春节回家长出来的肉肉有没有跟它说拜拜,春暖花开,厚外套已经脱掉了,人们穿着也越来越清爽,离夏天也不远了,是时候跟我们身上多余的脂肪说拜拜了。春节回来后好久没有见到隔壁美眉了,前几天见到,突然发现比春节期间瘦了一大圈。她就给我分享说,最近她在这样煲汤喝,非常的简单,食材也很简单。就是把苹果和山楂一起煮,不要再放别的食材了,坚持一周吃3次,效果特别的棒。这不,听了她的分享,也见识了它的作用,所以今天就安排上,我也要用苗条的身材迎接美好的夏天哦。春天,把苹果和山楂一起煮,坚持1周吃3次,很多人不清楚有啥用。喜欢的朋友赶紧收藏起来吧,下面就把详细的做法分享给大家。

【苹果山楂汤】

一,食材:苹果2个,山楂1碗。

二,苹果山楂汤的做法:

1.将所有的食材都准备好,苹果放入盆里,加入足量的清水,再放入一勺盐,用盐搓洗干净苹果表皮。苹果皮含有丰富的营养物质,这里用盐搓洗干净后,我们可以不用削皮哦。清洗干净的苹果放在面板上,先对半切开,去掉苹果核,接着把苹果切成小块,这样里面的营养物质更易析出来。切好的苹果块装入一个大碗里,放一旁备用。

2.山楂我们也不用去皮,用盐搓洗干净表皮,然后用清水多冲洗几遍。接着把山楂的蒂去掉,再用刀把另一端挖掉。接着用刀从山楂的中间切开,轻轻把两端拉开,然后去掉山楂籽,这样我们的山楂也就处理好了。

3.准备一个砂锅,把我们处理好的苹果块,山楂一起放入锅里。再放入清水,没过所有的食材就可以了。先盖上盖子,开大火把水烧开。水烧开后,再调成最小火,焖煮20分钟,这样能够更好地把食材里面的营养物质析出来。

4.时间到了,我们的苹果山楂汤就熬好了,揭开锅盖,浓浓的果香味扑鼻而来。盛出来装入碗里,就可以开吃了。这样煲出来的汤,自带水果的味道,所以不用再添加糖吃起来就非常的酸甜美味了。

小贴士:

今天给大家分享的这道苹果山楂汤的做法就结束啦,做法非常的简单。山楂和苹果一起煮水喝,不但能够补充人体中所需要的维生素,矿物质,还能够快速地加速燃烧脂肪,促进肠道蠕动,起到很好的改善便秘的作用,从而达到一个减肥的效果。这款苹果山楂汤,尤其在月经过后一个星期坚持喝,减肥的效果会更好哦。苹果和山楂都是对身体非常好的食物,后期还会为大家分享更多它们美味的食物做法,喜欢的朋友可千万别错过了,赶紧收藏起来吧。

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作者: 鸣鱼

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