鸣鱼网 生活常识 天气转暖,宝宝喝羊奶会“上火”吗?

天气转暖,宝宝喝羊奶会“上火”吗?

在许多人的认知里,羊奶适合冬天喝,天热喝羊奶会上火,真相真的如此吗? 喝羊奶会上火吗 《本草纲目》记载:羊乳甘…

在许多人的认知里,羊奶适合冬天喝,天热喝羊奶会上火,真相真的如此吗?

喝羊奶会上火吗

《本草纲目》记载:羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。照这样来说,羊奶粉并不是热性的食物,那怎么喝起来会上火呢?其实人们常说的喝羊奶粉会上火,主要有两个原因:

1、 羊奶是含有丰富动物蛋白的全天然营养品。喝羊奶后,人体为了全面吸收消化其中的重要营养成份——动物蛋白,从而耗费体内大量的水份,科学家研究表明,人体每消化吸收一克动物蛋白,必须耗费体内十几——几十克的水份,以每天喝二百五十克鲜奶为例,仅要消化吸收二百五十克鲜奶中的动物蛋白一项,就需要多耗费人体内一百几十克——几百克的水份,如果没有得到及时的补充,几天下来,就会耗费上千克的水份,从而出现水份供应不足,人体内局部脱水现象,表现在人外表的就是口干、生眼屎、小便变黄的所谓上火现象。

2、 羊奶中含有丰富的天然营养成份,人饮用羊奶后,如果不注意个人口腔卫生,羊奶就会残留在牙缝中,给口腔中的细菌提供丰富营养,促使其快速地繁殖,出现口臭的现象,此是人们常识中有上火的典型症状。因此,我们在喝了羊奶粉之后应该多喝水,而且要及时清理口腔,避免营养物质给细菌的繁殖提供了温床。

喝羊奶有什么好处

在营养学界里面,羊奶粉被奉为奶中之王。甚至是在一些欧美国家,人们把它看做是贵族奶。羊奶粉能获得如此的美名,当然是有理有据的。那么你们知道喝羊奶粉有什么好处吗?

1、容易消化吸收

据研究分析得出,羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶,它的营养成分不但要高,而且更容易被人体消化吸收。婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

2、防止便秘

羊奶中的脂肪粒比较小,蛋白分子结构也比较小,因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说,喝羊奶很适合,防止便秘的发生。一般来说,喝羊奶之后的排便都比较稀。

3、补充更多钙质

羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。

4、提高免疫力

羊奶中的富含ATP,可以增强人体的免疫功能,并对于机体的正常运行提供积极的意义。

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作者: 鸣鱼

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